馬上睡著的方法,這房是不是該圓一圓了

如何利用放鬆練習快速入睡？3個馬上睡著的方法揭密愛睡噴霧

馬上睡著的方法：放鬆練習的神奇妙用一個良好的睡眠需要我們身體和心靈都達到放鬆的狀態。這些放鬆練習經證實，可以降低心率和血壓，增加幸福感及幫助更快的入睡。如何開始放鬆練習？結合其他良好的睡眠衛生習慣：這些放鬆練習雖然本身就很有效，但如果能與穩定的作息時間和促進睡眠的日常習慣結合，效果會更佳。持之以恆比一蹴而就更有效：就像學習任何新技能一樣，這些放鬆運動也需要時間和練習。找出最適合你的方法：適合每個人的放鬆運動都不同，可能需要嘗試不同的放鬆運動，不管你選擇哪一種方法，重點是要讓自己全身心地放鬆。特殊情況請先咨詢醫生：對於有癲癇症、精神疾病或曾經經歷創傷的人，最好在嘗試這些方法前先諮詢醫生。呼吸練習：晚上失眠？試試這兩個簡單的技巧吧! 睡不著怎麼辦？

iPhone突遭印度猴子劫持! 遊客最後靠「以物易物」成功換回

iPhone突遭印度猴子劫持! 遊客最後靠「以物易物」成功換回日前一名去印度旅遊的遊客，iPhone手機不慎被當地的野生猴子搶走，最後遊客靠「以物易物」的方式，成功用一瓶飲料換回手機。（圖擷取自@sevak_of_krsna IG，本報合成） 2024/01/21 13:03 莊文仁／核稿編輯〔即時新聞／綜合報導〕日前一名遊客前往印度溫達文（Vrindavan）一間神廟參觀時，iPhone手機不小心被住在當地的猴子給搶走，且猴子還迅速爬上一旁的高牆上，讓遊客無法接近，所幸這名遊客最後透過「以物易物」的方式，用一瓶飲料換回手機。事後有目擊民眾拍下整段過程，並分享到社群平台，意外在網上引發熱烈討論。

2024年進入九運，大門朝哪個方向最吉利？

2024年新的大勢到來了! 2024年進入九紫離火運，未來二十年社會發展最火爆的12個風口 2024年進入九運時代，這是一個很特殊很關鍵的時代

面相｜10種鼻上痣代表一生財運鼻子這裡有痣是投資高手注定發

10種鼻子附近的痣所代表運勢鼻根上的痣在兩眼、鼻根的位置有痣，代表這個人有看穿自己所需要及想要事物的能力。所以即使轉換身邊環境也一樣可以輕鬆找到自己的定位。另外，鼻根有痣亦有「擔當軀幹」的意思，有超强的責任感和領導才能，因此經常會勉强自己滿足別人的期待。鼻樑中段有痣這個位置有痣代表你自尊心極強、很有自我，所以往往不能坦誠表現自己。同時，你也有一顆堅毅不屈的心，總能不屈不撓地戰勝困難。不過，因爲經常在一人之境，並不擅長Teamwork，有甚麽事都會獨自忍受。遇到困難時要記得向身邊支持你的家人朋友求助啊! 鼻尖上的痣當將鼻子比作人體時，鼻尖就是對應「下半身」的地方，這個位置有痣暗示你很有Power，有無窮無盡的精力。你能夠勝任艱鉅的工作，還能有餘力發展副業。

戴帽髮型15款推薦｜這樣戴棒球帽最瘦面!畫家帽、漁夫帽、冷帽必學造型技

戴帽髮型如何整理？帽子可能是你「趕出門」的好幫手，能將一身簡單造型即時加添時尚感。近年棒球帽（Cap帽）更是韓風穿搭的其中一個重要元素，用作配襯西裝外套或是斯文碎花裙造型上都OK，即看以下多款戴帽髮型示範和帽子編髮技巧，讓你輕鬆塑造瘦面又有氣質的帽子造型!

劃 (注音:ㄏㄨㄚˋ ㄏㄨㄚˊ 部首:刀)

基本字典内容單字: 劃部首: 刀筆畫: 14 部首外筆畫: 12 注音: ㄏㄨㄚˋ ㄏㄨㄚˊ ( 1.ㄏㄨㄚˋ 2.ㄏㄨㄚˊ ) 漢語拼音: huà huá ( 1.huà 2.huá ) hua4 hua2 解釋及組詞: 1. (1) 分開。如：「劃分」、「區劃」、「劃定界限」。 (2) 設計。如：「計劃」、「規劃」、「籌劃」。 (3) 一致的、齊一的。如：「整齊劃一」、「劃一不二」。 (4) 劃撥：一種郵局辦理收支匯兌的方式。由申請人開設專戶，匯款人將款項存入劃撥帳戶，匯交收款人。如：「郵政劃撥」。 2. (1) 用刀子或其他利器往物體表面拖拉而過。如：「劃開」、「一不小心在手上劃了一道傷口。」 (2) 擦過。如：「劃火柴」。

入厝儀式6大步驟解析：入宅禁忌＆注意事項一次看!

挑選入厝好日子新家淨屋安祖先牌位準備入厝儀式物品入厝儀式6大步驟解析 STEP 1：手持開門七寶入宅 STEP 2：撒銅板 STEP 3：燈火、窗戶全開 STEP 4：廚房吉祥物放定位 STEP 5：祭祖、土地公、地基主 STEP 6：安床儀式入厝／入宅儀式後 3 大注意事項煮甜湯圓、甜品邀請親友作客收拾入厝儀式銅板入厝／入宅前、中、後禁忌＆常見問題入厝前禁忌 Q1. 入厝前可以先住嗎？ Q2. 入宅前能先到新家開火嗎？ Q3. 添購的新家具，可以在搬新家前先入宅嗎？入厝當天禁忌 Q1. 搬家當天並非好日子，還能入住嗎？ Q2. 有身孕的女性可以一起搬家嗎？